Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Komili Izgara Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Izgara, zeytinyağlı, tuzlu, Akdeniz

KALORİ

175kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.5g

Komili Izgara Yeşil Zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 9%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

16.5g

· 88%

Lif

3.5g

Komili Izgara Yeşil Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Komili Izgara Yeşil Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komili Izgara Yeşil Zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komili Izgara Yeşil Zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komili Izgara Yeşil Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Komili Izgara Yeşil Zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).

Komili Izgara Yeşil Zeytin Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Komili Izgara Yeşil Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komili Izgara Yeşil Zeytin kaç kalori?

Komili Izgara Yeşil Zeytin 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Komili Izgara Yeşil Zeytin keto diyetine uygun mu?

Evet, Komili Izgara Yeşil Zeytin keto diyetine uygundur. 100 gramda 4 g karbonhidrat içerir ve düşük glisemik indeksi 15'tir.

Komili Izgara Yeşil Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.