Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, otlu yumurta yemeği

KALORİ

143kcal

2düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.8g

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

143

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 6%

Protein

10.8g

· 30%

Yağ

10.1g

· 64%

Lif

0.8g

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

K Vitamini

78µg · 65% GDV

B12

0.95µg · 40% GDV

0.42mg · 32% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu kaç kalori?

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 2'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırınlanmış yumurtalı kömeç otu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.