🍞
Kömbe ekmeği Kaç Kalori?
Baharatlı geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kömbe ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 65%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
8.5g
· 24%
Lif
3.2g
Kömbe ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kömbe ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kömbe ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kömbe ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kömbe ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kömbe ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kömbe ekmeği Gibi Besinler
Kömbe ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kömbe ekmeği kaç kalori?
Kömbe ekmeği 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 52 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Kömbe ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Kömbe ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir. Gluten içerir; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Kömbe ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.