Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Çok acılı, bitkisel bulgur köftesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte (200 g) 344 kaloridir. 100 gramında 172 kalori vardır. İçinde 65.2 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 5.6 g yağ ve 10.2 g lif bulunur. 1.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
344
KCAL / 200G
Karbonhidrat
65.2g
· 24% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
10.2g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 11% · Yağ 14%
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 344 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1560 mg | 68% |
| Karbonhidrat | 65.2 g | 24% |
| Lif | 10.2 g | 36% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 344 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 34 kcal |
| 3 adet (küçük) | 60 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 516 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 172 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte neyden yapılır?
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte, hazır satılan işlenmiş bir bulgur köftesidir. Çiğ köftenin temelinde ince bulgur, salça ve baharatlar bulunur; bu ürünün kesin içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köftenin içinde et var mı?
Hayır, Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte etsiz hazırlanır; çiğ köfte adındaki “çiğ” sözcüğü çiğ et içerdiği anlamına gelmez. Etli çiğ köfte tariflerinden farklı olarak bu ürün bulgur ve bitkisel malzemelerle yapılır.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte ne kadar acıdır?
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte, markanın özellikle çok acı olarak sunduğu çeşididir. Acıya alışık değilseniz önce az miktar deneyin; yanında marul, lavaş ve ayran bulundurmak acı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte nasıl yenir ve yanında ne servis edilir?
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte pişirilmeden yenir. Marula sarabilir veya lavaşla dürüm yapabilirsiniz; limon, nar ekşisi ve yeşillik sık kullanılan eşlikçilerdir. Yanında ayran tercih etmek de acılığı dengeleyebilir.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte pişirilir mi?
Hayır, Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte servise hazırdır ve pişirilmesi gerekmez. Adındaki “çiğ”, ürünün çiğ etten yapıldığını değil, geleneksel çiğ köfte türünü ifade eder; ısıtmak dokusunu bozabilir.
Açılmış Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte buzdolabında ne kadar saklanır?
Açılmış Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfteyi kapalı bir kapta buzdolabında tutup mümkünse aynı gün tüketin. Daha sonra yiyecekseniz ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte dondurulur mu?
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte dondurulabilir, ancak çözüldüğünde bulgurun dokusu yumuşayıp dağılabilir. En iyi sonuç için buzdolabında çözdürün, tekrar dondurmayın ve çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte normal acılı Komagene çiğ köfteden daha mı acıdır?
Evet, Ultra Mega adı bu Komagene çeşidinin ekstra acı olduğunu belirtir; normal acılı seçenekten daha yoğun acılık bekleyebilirsiniz. Acı seviyesine hassassanız porsiyonu küçük tutup marul veya lavaşla birlikte yiyin.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte iftarda yenir mi?
Evet, Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte iftarda yenebilir; ancak oruç sonrası çok acı yiyecekler mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Önce çorba ve suyla başlayıp çiğ köfteyi küçük bir porsiyon olarak tercih edin.
Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte mide yanması yapar mı?
Evet, Komagene Ultra Mega acılı çiğ köfte çok acı olduğu için bazı kişilerde mide yanması veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Acı yiyeceklerle yakınmalarınız oluyorsa porsiyonu azaltın ya da bu çeşitten kaçının.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1560mg · 68% GDV
Manganez
1.52mg · 66% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Potasyum ⭐
530mg · 16% GDV
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 344 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Nedir?
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte, ince bulgurun biber ve baharatlarla yoğrulmasıyla hazırlanan etsiz çiğ köftenin markalı bir çeşididir. Çiğ köftenin kökeni Güneydoğu Anadolu’ya uzanır; bugün Türkiye’de bulgurlu etsiz türü yaygın olarak tüketilir. Adındaki “ultra mega acılı” ifadesi, belirgin acılığını anlatır.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve keskin baharat tadıyla genellikle marul yaprağına sarılarak ya da dürüm içinde; limon ve nar ekşisiyle servis edilir. Karbonhidrat ağırlıklı, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 5,1 g lif bulunur. Acıya hassassanız yanında bol marul ve limonla tüketebilir, porsiyonunuzu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte ile Karşılaştır
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte Gibi Besinler
Komagene Ultra Mega Acılı Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.