Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍣

🌿Lif Zengini

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Kaç Kalori?

Susamlı, Sushi tarzı, Çiğköfte, Komagene

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.8g

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 68%

Protein

5.1g

· 9%

Yağ

5.5g

· 23%

Lif

5.8g

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

670mg · 29% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte kaç kalori?

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 38 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte vegan mı, gluten içerir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Komagene Susamlı Suşi Çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.