🌯
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren baharatlı vegan dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 73%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
3.4g
· 17%
Lif
5.1g
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Gibi Besinler
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm kaç kalori?
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, 100 gramda 174 kalori içerir. Toplam kalori, tüketilen dürümün gramajına göre değişir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm protein oranı nedir?
100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, bu üründeki karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm karbonhidrat açısından yüksek mi?
Ürün 100 gramda 31,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat, ürünün enerji sağlayan temel makro besin ögesidir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm diyet için uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 174 kaloridir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,8 gram olduğu için günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm vegan mı?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm glutensiz mi?
Hayır. Ürün gluten alerjeni içerir; çölyak hastalığı olanlar veya glutenden kaçınması gerekenler için uygun değildir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürümün glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren ürünün kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 5,1 gram lif vardır. Lif, ürünün toplam karbonhidrat içeriğinin bir parçasıdır.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm yağlı mı?
100 gramında 3,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, aynı miktardaki 31,8 gram karbonhidrata göre düşüktür.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihlerinde işlenmiş gıda tüketimini sınırlayan kişiler bunu dikkate almalıdır.
Komagene Mega Etsiz Çiğ Köfte Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.