Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

🌿Lif Zengini

Komagene mega dürüm çiğköfte Kaç Kalori?

Bol çiğköfte, lavaş, yeşillik, mega boy

KALORİ

195kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.5g

Komagene mega dürüm çiğköfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.5g

· 71%

Protein

5.2g

· 11%

Yağ

4.1g

· 18%

Lif

5.5g

Komagene mega dürüm çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Magnezyum

36mg · 9% GDV

Komagene mega dürüm çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene mega dürüm çiğköfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene mega dürüm çiğköfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komagene mega dürüm çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene mega dürüm çiğköfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Komagene mega dürüm çiğköfte Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene mega dürüm çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene mega dürüm çiğköfte kaç kalori?

Komagene mega dürüm çiğköfte 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı miktarda 34.5 g karbonhidrat, 5.2 g protein ve 4.1 g yağ bulunur.

Komagene mega dürüm çiğköfte vegan mı, gluten içerir mi?

Bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak gluten içerir.

Komagene mega dürüm çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.