Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Kaç Kalori?
Mega boy, Doritos cipsli, çiğ köfte dürüm
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Komagene Mega Doritoslu Dürüm (320 g) 832 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 131.2 g karbonhidrat, 16.6 g protein, 27.2 g yağ ve 16.3 g lif bulunur. 0.6 mg B1 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 320 g
832
KCAL / 320G
Karbonhidrat
131.2g
· 48% GDV
Protein
16.6g
· 33% GDV
Yağ
27.2g
· 35% GDV
Lif
16.3g
· 58% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Komagene Mega Doritoslu Dürüm besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 832 kcal | |
| Yağ | 27.2 g | 35% |
| Doymuş yağ | 7.04 g | 35% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 1984 mg | 86% |
| Karbonhidrat | 131.2 g | 48% |
| Lif | 16.3 g | 58% |
| Protein | 16.6 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Komagene Mega Doritoslu Dürüm Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 320 g | 832 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 390 kcal |
| 1 adet (orta) | 220 g | 572 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 572 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 320 g | 832 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 400 g | 1040 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’ün içinde ne var?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm, vegan çiğ köfteyi lavaşın içinde Doritos cipsiyle birleştirir; yeşillik, sos ve ek malzemeler şubeye veya sipariş seçimine göre değişebilir. Sipariş verirken istemediğiniz malzemeleri belirtebilirsiniz.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm vegan mı?
Evet, Komagene Mega Doritoslu Dürüm vegan olarak sunulur; Komagene’nin çiğ köftesi etsizdir ve ürün vegan beslenmeye uygundur. Farklı bir Doritos çeşidi ya da özel ekleme seçtiyseniz, sipariş içeriğinin değişmediğini kontrol edin.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm ile normal çiğ köfte dürüm arasındaki fark nedir?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’de çiğ köfteye Doritos cipsi eklenir; bu, dürüme belirgin bir çıtırlık ve cips aroması verir. Normal çiğ köfte dürümde bu cips katmanı bulunmaz.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm acı mı?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm, çiğ köftenin baharatı ve eklenen sos nedeniyle hafif ya da orta acı gelebilir; acılık seçilen sos ve şubedeki hazırlamaya göre değişir. Acıya hassassanız siparişte az acılı ve sossuz isteyin.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’de et var mı?
Hayır, Komagene Mega Doritoslu Dürüm’ün çiğ köftesi etsizdir; geleneksel çiğ köftenin bazı türlerinden farklı olarak çiğ et içermez. Ürün vegan olarak sunulur, ancak özel ek malzeme seçtiyseniz içeriği ayrıca kontrol edin.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm nasıl yenir?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm genellikle dürüm olarak elde yenir; Doritos’un çıtırlığını koruması için hazırlandıktan kısa süre sonra tüketin. Yanında limon veya yeşillik tercih edebilir, acı seviyesini sos miktarına göre ayarlayabilirsiniz.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm doyurur mu?
Evet, Komagene Mega Doritoslu Dürüm büyük boy olduğu ve lavaş, çiğ köfte ile cips içerdiği için tek başına doyurucu bir öğün olabilir. Daha dengeli bir tabak için yanında su veya şekersiz içecek seçebilirsiniz.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’ü evde nasıl yapabilirim?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’e benzer bir dürümü evde vegan çiğ köfteyi lavaşa yayıp yeşillik, tercih ettiğiniz sos ve kırılmış Doritos ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Cipsi dürümü sarmadan hemen önce eklemek çıtırlığını korur.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’ün artanı nasıl saklanır?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm’ün artan kısmını bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse ertesi gün tüketin. Lavaş ve yeşillik yumuşayabilir, Doritos ise çıtırlığını kaybeder; bu nedenle taze hazırlanmış hâli daha lezzetlidir.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm çocuklar için uygun mu?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm çocuklar tarafından yenebilir; ancak çiğ köftenin baharatı, sosu ve sert çıtır cips küçük çocuklara uygun olmayabilir. Çocuğunuza verirken acı sosu azaltın ve lokmaları yaşına uygun biçimde küçültün.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.58mg · 48% GDV
Folat
102.4µg · 26% GDV
C Vitamini
22.4mg · 25% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1984mg · 86% GDV
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
672mg · 20% GDV
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (320 g) için alınan 832 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Nedir?
Komagene Mega Doritoslu Dürüm, Komagene’nin vegan çiğ köftesini lavaşa sarıp Doritos cipsiyle tamamlayan büyük boy bir dürümdür. Çiğ köfte; ince bulgur ve baharatlarla yoğrulan, etsiz hazırlanan geleneksel bir Türkiye lezzetidir. Bu üründe yumuşak lavaş ve baharatlı çiğ köfteye cipsin çıtır dokusu eklenir.
Türkiye’de çiğ köfte dürüm genellikle marul, limon ve nar ekşisiyle yenir; bu dürüm de hızlı bir öğün ya da çay yanında doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bulgur ve lavaş nedeniyle karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 5,1 g lif bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, ekstra sosu sınırlayabilirsiniz.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.36g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Komagene Mega Doritoslu Dürüm ile Karşılaştır
Komagene Mega Doritoslu Dürüm Gibi Besinler
Komagene Mega Doritoslu Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.