🌶️
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Bulgur ve baharat bazlı vegan çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 69%
Protein
4.8g
· 11%
Yağ
4.1g
· 20%
Lif
5.6g
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Etsiz Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Gibi Besinler
Komagene Etsiz Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene etsiz çiğ köfte kaç kalori?
100 gram Komagene Etsiz Çiğ Köfte 178 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Komagene etsiz çiğ köftede protein ne kadar?
100 gramında 4,8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak ürün daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Komagene etsiz çiğ köftenin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 31,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Komagene etsiz çiğ köftede yağ oranı nedir?
100 gramında 4,1 gram yağ bulunur. Verilen değerlere göre yağ miktarı karbonhidrata kıyasla daha düşüktür.
Komagene etsiz çiğ köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,6 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Komagene etsiz çiğ köftenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Komagene etsiz çiğ köfte diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere göre ayrıca değerlendirilmelidir.
Komagene etsiz çiğ köfte sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre 100 gramında 4,8 gram protein, 5,6 gram lif ve 178 kalori bulunur. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir; değerlendirme yaparken bunu da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Komagene etsiz çiğ köfte gluten içerir mi?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Komagene etsiz çiğ köfte vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegandır. Aynı zamanda vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Komagene Etsiz Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.