🌯
Komagene duble dürüm Kaç Kalori?
Çift porsiyon çiğ köfte, lavaş, yeşillik, sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene duble dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 74%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
3.5g
· 16%
Lif
5.8g
Komagene duble dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Komagene duble dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene duble dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene duble dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene duble dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene duble dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Komagene duble dürüm Gibi Besinler
Komagene duble dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene duble dürüm kaç kalori?
Komagene duble dürüm 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Komagene duble dürüm vegan mı, gluten içerir mi?
Komagene duble dürüm vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Komagene duble dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.