Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Kaç Kalori?
Mega boy çiğ köfte dürüm, Doritos cipsli, bol malzemeli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Komagene Doritoslu Mega Dürüm (350 g) 945 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 143.5 g karbonhidrat, 21.7 g protein, 29.8 g yağ ve 14.3 g lif bulunur. 0.5 mg B1 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 350 g
945
KCAL / 350G
Karbonhidrat
143.5g
· 52% GDV
Protein
21.7g
· 43% GDV
Yağ
29.8g
· 38% GDV
Lif
14.3g
· 51% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Komagene Doritoslu Mega Dürüm besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 945 kcal | |
| Yağ | 29.8 g | 38% |
| Doymuş yağ | 7.35 g | 37% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 1820 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 143.5 g | 52% |
| Lif | 14.3 g | 51% |
| Protein | 21.7 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Komagene Doritoslu Mega Dürüm Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 350 g | 945 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 175 g | 473 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 486 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 675 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 350 g | 945 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Doritoslu Mega Dürümün içinde ne var?
Komagene Doritoslu Mega Dürüm, Komagene’nin etsiz çiğ köftesini Doritos cipsi ve dürüm malzemeleriyle birleştirir. Lavaş, yeşillik ve soslar da kullanılabilir; içeriği ve eklenen malzemeler şubeye ya da sipariş tercihine göre değişebilir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm acı mı?
Komagene Doritoslu Mega Dürüm hafif acıdan belirgin acıya kadar değişebilir; çiğ köftenin baharatı ve eklenen soslar acılığı belirler. Acıya hassassanız sipariş verirken acısız hazırlanmasını ve acı sos eklenmemesini isteyin.
Komagene Doritoslu Mega Dürümde et var mı?
Hayır, Komagene Doritoslu Mega Dürümde çiğ et bulunmaz; Komagene usulü çiğ köfte etsiz hazırlanır. Ancak lavaş, cips ve sosların içeriği tarif veya tedarikçiye göre değişebileceğinden, kesin içerik için şubeye danışın.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm normal çiğ köfte dürümünden nasıl farklı?
Komagene Doritoslu Mega Dürüm, klasik çiğ köfte dürümüne Doritos cipsi eklenmesiyle ayrılır; cips daha çıtır bir doku verir. “Mega” seçeneği de daha büyük bir dürüm sunar, ancak malzemelerin miktarı şubeye göre değişebilir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm nasıl servis edilir?
Komagene Doritoslu Mega Dürüm genellikle hazır dürüm olarak, soğuk ya da oda sıcaklığında servis edilir. Yanında ayran veya başka bir içecek tercih edilebilir; cipsin çıtırlığını koruması için dürümü bekletmeden yemek iyi olur.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm bekleyince yumuşar mı?
Evet, Komagene Doritoslu Mega Dürüm bekledikçe Doritoslar ve lavaş yumuşayabilir. Çiğ köfte ve sosların nemi cipsin çıtırlığını azaltır; bu yüzden dürümü aldıktan sonra kısa süre içinde tüketmek en iyi dokuyu sağlar.
Komagene Doritoslu Mega Dürümün artanı nasıl saklanır?
Komagene Doritoslu Mega Dürümün artan kısmını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe lavaş ve Doritoslar yumuşar; uzun süre oda sıcaklığında bırakılmış dürümü yemeyin.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm evde nasıl yapılır?
Komagene Doritoslu Mega Dürümü evde yapmak için lavaşa etsiz çiğ köfte sürün, yeşillik ve tercih ettiğiniz sosları ekleyin, Doritosları da dürümü kapatmadan hemen önce koyun. Böylece cipsin çıtırlığı daha iyi korunur.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm ısıtılır mı?
Hayır, Komagene Doritoslu Mega Dürüm genellikle ısıtılmadan yenir. Mikrodalga veya tava lavaşı ısıtsa da Doritosları yumuşatır ve yeşillikleri soldurabilir; dürümü sıcak yemek istiyorsanız cipsleri sonradan eklemek daha uygundur.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm kahvaltıda yenir mi?
Evet, Komagene Doritoslu Mega Dürüm kahvaltıda da yenebilir; belirli bir öğüne özgü bir yemek değildir. Ancak büyük ve baharatlı bir dürüm olabileceği için sabah hafif bir şey tercih edenlere ağır gelebilir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.46mg · 38% GDV
A Vitamini
297.5µg · 33% GDV
B5
1.58mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
1820mg · 79% GDV
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Manganez
0.67mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (350 g) için alınan 945 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Nedir?
Komagene Doritoslu Mega Dürüm, Komagene’nin çiğ köftesini lavaşa sarıp Doritos ve bol malzemeyle bir araya getiren doyurucu bir dürüm çeşididir. Klasik çiğ köfte dürümüne eklenen cips, her lokmaya belirgin bir çıtırlık ve baharatlı bir tat katar.
Türkiye’de hızlı bir öğün olarak tercih edilir; yanında ayranla ya da acı seviyorsanız ekstra sosla yiyebilirsiniz. Lavaş ve cips nedeniyle karbonhidratı öne çıkan bu dürüm, 100 gramda 41 g karbonhidrat içerir. Daha hafif bir seçenek için sipariş verirken cipsi veya sosu azaltmayı isteyebilirsiniz.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.05g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Komagene Doritoslu Mega Dürüm ile Karşılaştır
Komagene Doritoslu Mega Dürüm Gibi Besinler
Komagene Doritoslu Mega Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.