Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Komagene çiğköfte tako Kaç Kalori?

Acılı bulgur çiğköfte, lavaş veya taco ekmeği, yeşillik, nar ekşisi, limon

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

4.5g

Komagene çiğköfte tako Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 75%

Protein

4.2g

· 9%

Yağ

3.2g

· 16%

Lif

4.5g

Komagene çiğköfte tako Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

22µg · 18% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Komagene çiğköfte tako Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene çiğköfte tako İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene çiğköfte tako Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komagene çiğköfte tako Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene çiğköfte tako Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Komagene çiğköfte tako Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene çiğköfte tako Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene çiğköfte tako kaç kalori?

Komagene çiğköfte tako 100 gramda 180 kaloridir. Aynı miktarda 34 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Komagene çiğköfte tako vegan mı ve gluten içerir mi?

Komagene çiğköfte tako vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Komagene çiğköfte tako hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.