🌯
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Kaç Kalori?
Bulgur, baharatlı çiğ köfte, lavaş ve yeşillikli büyük vegan dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 74%
Protein
4.3g
· 9%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
5.1g
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Gibi Besinler
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 185 kalori içerir. Porsiyon gramajına göre toplam kalori değişir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm protein açısından nasıl?
100 gramında 4.3 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak bu ürün daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 34.2 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, ürünün makro dağılımında karbonhidratın öne çıktığını gösterir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3.5 gram yağ bulunur. Karbonhidrat miktarına kıyasla yağ içeriği daha düşüktür.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5.1 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, glisemik etkinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm diyette yenir mi?
100 gramda 185 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihi yaparken işlenme düzeyini de dikkate almak faydalı olabilir.
Komagene Çiğ Köfte Ultra Mega Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.