Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Kaç Kalori?

Bulgur bazlı baharatlı çiğ köfte, lavaş içinde mega porsiyon

KALORİ

215kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.8g

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.2g

· 64%

Protein

5.8g

· 11%

Yağ

6.1g

· 25%

Lif

4.8g

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

16µg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm kaç kalori?

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 34,2 g karbonhidrat, 5,8 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm vegan mı, gluten içerir mi?

Bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Komagene Çiğ Köfte Mega Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.