🌶️
Komagene Acılı Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Acılı, bitkisel bulgurlu köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene Acılı Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 74%
Protein
4.8g
· 11%
Yağ
2.7g
· 15%
Lif
5.1g
Komagene Acılı Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Komagene Acılı Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Acılı Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Acılı Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Acılı Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Acılı Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Komagene Acılı Çiğ Köfte Gibi Besinler
Komagene Acılı Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene acılı çiğ köfte kaç kalori?
Komagene acılı çiğ köfte 100 gramda 168 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Komagene acılı çiğ köftenin protein miktarı yüksek mi?
100 gramında 4,8 gram protein bulunur. Protein içerir ancak bu ürün daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Komagene acılı çiğ köfte karbonhidrat açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 31,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Komagene acılı çiğ köfte yağlı mı?
100 gramında 2,7 gram yağ bulunur. Verilen değerlere göre yağ oranı görece düşüktür.
Komagene acılı çiğ köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,1 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Komagene acılı çiğ köftenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli bir referans olabilir.
Komagene acılı çiğ köfte diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Diyette kullanım için porsiyon ve günlük hedefler belirleyici olur.
Komagene acılı çiğ köfte vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Bitkisel temelli beslenenler için uyumlu bir seçenektir.
Komagene acılı çiğ köfte gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Komagene acılı çiğ köfte işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler bunu dikkate alabilir.
Komagene Acılı Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.