🧀
Kolot peyniri (rendelenmiş) Kaç Kalori?
Karadeniz'e özgü, rendelenmiş, yarı sert inek sütü peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolot peyniri (rendelenmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0g
Kolot peyniri (rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kolot peyniri (rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolot peyniri (rendelenmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolot peyniri (rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolot peyniri (rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolot peyniri (rendelenmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kolot peyniri (rendelenmiş) Gibi Besinler
Kolot peyniri (rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş Kolot peyniri kaç kalori?
Rendelenmiş Kolot peyniri 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein ve 30 g yağ bulunur.
Kolot peyniri diyette tüketilebilir mi?
Kolot peyniri protein açısından zengin olsa da 100 gramında 370 kalori ve 30 g yağ içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; porsiyon miktarı toplam enerji hedefinize göre ayarlanabilir.
Kolot peyniri (rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.