🍼
Kolostrum Kaç Kalori?
İlk süt, bağışıklık güçlendirici, protein ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolostrum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 15%
Protein
14g
· 65%
Yağ
2g
· 20%
Lif
0g
Kolostrum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kolostrum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolostrum İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolostrum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolostrum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolostrum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolostrum Gibi Besinler
Kolostrum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolostrum kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kolostrum 100 gramda 58 kalori ve 14 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,2 gram, yağ miktarı ise 2 gramdır.
Kolostrumun glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Kolostrumun glisemik indeksi 27'dir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kolostrum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.