🧀
Kolonyal peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, tam yağlı geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kolonyal peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
24.5g
· 27%
Yağ
27.8g
· 71%
Lif
0g
Kolonyal peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kolonyal peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolonyal peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolonyal peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolonyal peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolonyal peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kolonyal peyniri Gibi Besinler
Kolonyal peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolonyal peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kolonyal peyniri 100 gramda 356 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 27,8 gram yağ bulunur.
Kolonyal peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, kolonyal peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kolonyal peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.