Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toz kolajenli su Kaç Kalori?
Kolajen proteini, cilt ve eklem sağlığı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Toz kolajenli su (250 g) 88 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Toz kolajenli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
88
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Toz kolajenli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Toz kolajenli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 88 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 140 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz kolajenli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz kolajenli su cilt ve eklemlere iyi gelir mi?
Toz kolajenli su cilt elastikiyeti ve eklem rahatlığına bir miktar katkı sağlayabilir; araştırmalar umut verici olsa da etkisi kişiden kişiye değişir. Kolajen, cilt veya eklem hastalıklarını tedavi etmez.
Toz kolajenli su nasıl hazırlanır?
Toz kolajenli su, kolajen tozunun bir bardak suya karıştırılmasıyla hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu suya yavaşça ekleyip karıştırın; ürünün kutusundaki porsiyon talimatını izleyin.
Toz kolajenli su ne zaman içilmeli?
Toz kolajenli suyu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatte tüketmenin daha etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Düzenli tüketmek istiyorsanız size uyan bir öğün veya içecek rutinine ekleyin.
Toz kolajenli su sıcak suyla hazırlanır mı?
Evet, toz kolajenli su sıcak suyla hazırlanabilir. Tozun daha kolay çözünmesi için suyu kaynar değil, içilebilir sıcaklıkta kullanın ve eklediğiniz ürünün sıcak içecekle karıştırmaya uygun olduğundan emin olun.
Toz kolajenli su aç karnına içilir mi?
Evet, toz kolajenli su aç karnına içilebilir; kolajenin açken alınmasının daha etkili olduğuna dair güçlü kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında içebilirsiniz.
Toz kolajenli su her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler ürünün önerilen porsiyonunu aşmadan toz kolajenli suyu her gün tüketebilir. Böbrek hastalığınız varsa, hamileyseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Toz kolajenli suyun yan etkileri var mı?
Toz kolajenli su bazı kişilerde şişkinlik, mide rahatsızlığı veya hoş olmayan bir tat yapabilir. Bu etkiler belirginleşirse tüketimi bırakın; reaksiyonun içindeki kolajen kaynağıyla ilişkili olabileceğini de göz önünde bulundurun.
Toz kolajenli su kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, toz kolajenli su tek başına kilo verdirmez. Su içeren, düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kilo kaybını doğrudan sağlayan bir ürün değildir.
Toz kolajenli su oruçta sahurda mı, iftarda mı içilir?
Toz kolajenli suyu oruç tutarken yalnızca sahurdan önce veya iftardan sonra içebilirsiniz; oruç saatlerinde tüketmek orucu bozar. Sahurda içecekseniz susuzluğu artırabilecek tuzlu eşlikçilerden kaçının.
Toz kolajenli suya limon eklenir mi?
Evet, toz kolajenli suya limon ekleyebilirsiniz; limon tadını ferahlatır ve karışımın içimini kolaylaştırabilir. Önce tozu suda çözündürüp ardından limon ekleyin.
Toz kolajenli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Toz kolajenli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz kolajenli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz kolajenli su Nedir?
Toz kolajenli su, kolajen tozunun suya karıştırılmasıyla hazırlanan sade bir içecektir; geleneksel bir Türk yemeği ya da içeceği değildir. Ürünün tadı ve çözünme biçimi kullanılan tozun çeşidine göre değişebilir. Soğuk veya oda sıcaklığındaki suya karıştırıp tek başına içebilir, bazı ürünleri sıcak içeceklere de ekleyebilirsiniz; ambalajdaki kullanım önerisini izleyin. Besin içeriğinde öne çıkan nokta proteinin kolajenden gelmesi; 100 gramında 8,5 g protein bulunur ve karbonhidrat ile yağ içermez. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da antrenman sonrasında su içmek isteyenler için pratik bir seçenek olabilir. Tadını yumuşatmak için sevdiğiniz bir içeceğe karıştırabilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan da deneyebilirsiniz.
Toz kolajenli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toz kolajenli su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz kolajenli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz kolajenli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz kolajenli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Toz kolajenli su ile Karşılaştır
Toz kolajenli su Gibi Besinler
Toz kolajenli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.