Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Kaç Kalori?
Çikolatalı, yüksek proteinli, kolajen hidrolizatı, düşük yağlı, sporcu desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 84% · Yağ 8%
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kolajen ve protein tozu ne işe yarar?
Çikolatalı kolajen ve protein tozu, hidrolize kolajen içeren bir protein takviyesidir. Kolajen alımını artırmak isteyenler veya egzersiz sonrası içeceklerine protein eklemek isteyenler kullanabilir; tek başına cilt ya da eklem sorunlarını tedavi etmez.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu nasıl kullanılır?
Çikolatalı kolajen ve protein tozunu, ambalajındaki kullanım talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Tozun topaklanmasını azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu ne zaman içilir?
Çikolatalı kolajen ve protein tozunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; antrenman öncesi veya sonrası kullanılması zorunlu değildir. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir zaman seçmek, belirli bir saate bağlı kalmaktan daha pratiktir.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu whey proteinden nasıl farklıdır?
Çikolatalı kolajen ve protein tozu kolajen peptitlerinden, whey protein ise süt proteinlerinden elde edilir. Kolajen, kas protein sentezi için gerekli tüm amino asitleri yeterli oranlarda sağlamaz; bu nedenle whey ile bire bir aynı amaçla değerlendirilmemelidir.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Çikolatalı kolajen ve protein tozu günlük protein alımına katkı sağlayabilir, ancak tek başına kas geliştirmek için ideal bir protein kaynağı değildir. Kolajen, bazı temel amino asitler bakımından sınırlı olduğundan kas gelişimi için çeşitli protein kaynakları ve direnç egzersizi önemlidir.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu cilt ve eklemlere iyi gelir mi?
Çikolatalı kolajen ve protein tozunun cilt veya eklem sağlığını kesin olarak iyileştirdiği söylenemez. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar sürmektedir; bu toz, cilt ya da eklem hastalıklarında tedavi yerine kullanılmamalıdır.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu sıcak kahveye karıştırılır mı?
Evet, çikolatalı kolajen ve protein tozunu sıcak kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcaklık kolajen peptitlerini tüketilemez hâle getirmez; topaklanmayı önlemek için tozu önce az miktarda ılık sıvıyla açıp kahveye ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu kilo aldırır mı?
Çikolatalı kolajen ve protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan toplam enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek olarak tüketiyorsanız, içeceğinize kattığı enerjiyi de hesaba katın.
Çikolatalı kolajen ve protein tozu aç karnına içilir mi?
Evet, çikolatalı kolajen ve protein tozunu aç karnına içebilirsiniz; özel olarak yemekle birlikte alınması gerekmez. Açken midenizi rahatsız ediyorsa bir öğünle beraber tüketmek daha rahat olabilir.
Çikolatalı kolajen ve protein tozunu kimler kullanmadan önce danışmalı?
Hamileyseniz, emziriyorsanız, kronik bir hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız çikolatalı kolajen ve protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kolajenin hayvansal kaynağı ürüne göre değişebilir; belirli kaynaklara karşı alerjiniz varsa ürünü kullanmayın.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
66mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Nedir?
Kolajen ve protein tozu (hidrolizat, çikolata), hidrolize kolajenden hazırlanan, çikolata aromalı bir toz takviyedir. Genellikle suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilir; smoothie ve yulaf lapasına da eklenebilir.
Tadı tatlı ve kakaoludur; sıvıda iyice karıştırıldığında içimi kolaylaşır. Türkiye’de kahvaltıda ya da egzersiz sonrasında içeceğe ekleyenler olsa da, günün herhangi bir saatinde kullanılabilir. Protein oranı yüksektir ve yağ oranı düşüktür; 100 gramında 80 gram protein bulunur. Siz de tadını hafifletmek için süt yerine suyla hazırlayabilir veya meyveli bir smoothieye katabilirsiniz.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) ile Karşılaştır
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) Gibi Besinler
Kolajen & Protein Tozu (Hidrolizat, Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.