Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen Protein (Ocean marka) Kaç Kalori?
Saf kolajen peptitleri, yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen Protein (Ocean marka) (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen Protein (Ocean marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen Protein (Ocean marka) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen Protein (Ocean marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen Protein (Ocean marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean kolajen proteini cilt, saç ve eklemlere iyi gelir mi?
Ocean kolajen proteini kolajen peptitleri sağlar; kolajen takviyeleri üzerine yapılan araştırmalar cilt nemi ve eklem yakınmaları açısından olası yararlar gösterse de etkisi kişiden kişiye değişebilir. Saç uzamasını garanti etmez ve bir hastalığı tedavi etmez.
Ocean kolajen proteini ne zaman içilir?
Ocean kolajen proteini günün herhangi bir saatinde içilebilir; sabah kahvaltısında, kahveyle veya akşam kullanmanın belirgin bir üstünlüğü gösterilmemiştir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir saat seçebilirsiniz.
Ocean kolajen proteini kahveye veya sıcak içeceğe konur mu?
Evet, Ocean kolajen proteini kahve ve çay gibi sıcak içeceklere karıştırılabilir. Tozu önce az miktarda sıvıyla ezip ardından içeceğe eklemek topaklanmayı azaltır; tadı içeceğin aromasını hafifçe etkileyebilir.
Ocean kolajen proteini C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, Ocean kolajen proteininin yanında ayrıca C vitamini almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli C vitamini alıyorsanız ekstra takviye şart olmayabilir.
Ocean kolajen proteininden günde ne kadar kullanılır?
Ocean kolajen proteini için ürün ambalajında belirtilen günlük porsiyonu aşmayın. Verilen tipik porsiyon bir orta yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır; farklı Ocean ürünlerinin kullanım talimatı değişebileceğinden kendi kutunuzdaki bilgiyi esas alın.
Ocean kolajen proteini kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ocean kolajen proteini tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğüne eklenebilir, ancak tozu mevcut beslenmenize eklemek toplam enerji alımını artırabilir; kilo kontrolü için onu nasıl kullandığınız önemlidir.
Ocean kolajen proteininin yan etkileri var mı?
Ocean kolajen proteini bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya kötü tat gibi hafif yan etkilere yol açabilir. Hayvansal kaynağına karşı alerjiniz varsa kullanmayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Ocean kolajen proteini hangi kaynaktan elde ediliyor?
Ocean kolajen proteininin hayvansal kaynağı ürün çeşidine göre değişebilir; verilen ürün bilgisinde kaynak belirtilmiyor. Balık, sığır veya başka bir kaynaktan gelip gelmediğini anlamak için kutudaki içerik ve kaynak açıklamasını kontrol edin.
Ocean kolajen proteini jelatinle aynı şey mi?
Hayır, Ocean kolajen proteini jelatinle aynı formda değildir. İkisi de kolajenden elde edilir; kolajen peptitleri daha küçük parçalara ayrıldığı için içeceklere karışması kolaydır, jelatin ise sıvı soğuduğunda jelleşebilir.
Ocean kolajen proteini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ocean kolajen proteinini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabileceğinden içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalajdaki son kullanma tarihini izleyin.
Kolajen Protein (Ocean marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
Kolajen Protein (Ocean marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen Protein (Ocean marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen Protein (Ocean marka) Nedir?
Kolajen Protein, Ocean markasının kolajen peptitleri içeren toz ürünüdür; içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Tek başına yemek gibi değil, günlük öğünlere eklenen pratik bir protein kaynağı olarak düşünülür.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı ürüne göre daha az belirgin olabilir; suya, kahveye, yoğurda ya da smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda içeceğe veya yoğurda karıştırmak, gün içinde de çorba gibi sıcak yiyeceklere eklemek kolay seçeneklerdir. 100 gramında 90 gram protein bulunur; karbonhidrat ve yağ içermez. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 gramdır. Pütür kalmaması için eklerken iyice karıştırın ve porsiyonu tarifinize göre ayarlayın.
Kolajen Protein (Ocean marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen Protein (Ocean marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen Protein (Ocean marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen Protein (Ocean marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen Protein (Ocean marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen Protein (Ocean marka) ile Karşılaştır
Kolajen Protein (Ocean marka) Gibi Besinler
Kolajen Protein (Ocean marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.