Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, şeker içermez, cilt ve eklem sağlığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 98% · Yağ 2%
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 19 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) nedir, nasıl üretilir?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean), balık kaynaklı kolajenin küçük parçalara ayrılmasıyla elde edilen işlenmiş bir takviyedir. Bu işlem, kolajenin peptit hâline gelmesini ve tozun içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılmasını kolaylaştırır.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) nasıl kullanılır?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) suya, çorbaya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılabilir. Ürünün tipik porsiyonu yaklaşık 10 gram, yani bir orta boy yemek kaşığıdır; kutudaki kullanım talimatını aşmayın.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) cilde fayda sağlar mı?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) cilt elastikiyeti ve nemi üzerinde sınırlı bir destek sağlayabilir; etkiler kişiden kişiye değişir. Cilt yaşlanmasını durdurduğu ya da kırışıklıkları giderdiği kanıtlanmış bir tedavi değildir.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) eklem sağlığına iyi gelir mi?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean), bazı kişilerde eklem rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir; ancak eklem hastalıklarını tedavi etmez. Süregelen ağrı veya hareket kısıtlılığı için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kahveye veya sıcak içeceğe katılır mı?
Evet, kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kahveye ve diğer sıcak içeceklere karıştırılabilir. Soğuk içeceklerde topaklanmayı önlemek için tozu azar azar ekleyip iyice çırpın veya kapaklı bir kapta çalkalayın.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) ne zaman içilmeli, aç karnına alınır mı?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) için herkesin uyması gereken özel bir saat veya aç karnına alma kuralı yoktur. Size uygun bir zamanda içeceğinize ekleyebilirsiniz; düzenli kullanım, günün belirli bir saatini seçmekten daha pratiktir.
Balık alerjisi olanlar kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kullanabilir mi?
Hayır, balık alerjisi olanlar kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kullanmamalıdır; ürün balık alerjeni içerir. Alerjiniz varsa ürünü denemek yerine balık kaynaklı içeriklerden uzak durun.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) saç ve tırnakları güçlendirir mi?
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) saç veya tırnakları kesin olarak güçlendirmez; bu amaçla kullanımını destekleyen kanıtlar sınırlıdır. Saç dökülmesi ya da tırnak kırılması varsa, nedeni yalnızca kolajen eksikliği olmayabilir.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kas yapmak için normal protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kas geliştirmek için tam bir protein tozunun yerini tutmaz. Kolajende kas protein sentezi için gereken tüm temel amino asitler bulunmadığından, antrenman sonrası tek protein kaynağı olarak kullanmak uygun değildir.
Kolajen peptit tozu (Protein Ocean) hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Hamilelikte veya emzirirken kolajen peptit tozu (Protein Ocean) kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu dönemlerde takviyelerin güvenliği kişisel sağlık durumuna ve kullanılan diğer ürünlere göre değerlendirilmeli; ürünü kendi kendinize başlatmamalısınız.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Nedir?
Protein Ocean kolajen peptit tozu, balık kaynaklı kolajenin küçük peptitlere ayrılıp toz hâline getirilmesiyle hazırlanan paketli bir protein takviyesidir. Tek başına bir yemek değil, içeceklere veya tariflere eklenerek kullanılır.
Tadı genellikle hafif ve nötrdür; suya, kahveye ya da smoothie’ye karıştırılabilir. Türkiye’de kahvaltıda içeceğe eklemek veya gün içinde pratikçe tüketmek yaygın kullanım biçimleridir. 100 gramında 92 gram protein bulunur; yağ ve karbonhidrat miktarı çok düşüktür. Siz de topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin kalanını ekleyebilirsiniz.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) ile Karşılaştır
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) Gibi Besinler
Kolajen Peptit Tozu (Protein Ocean) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.