Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen Peptit Takviye Kaç Kalori?
Yüksek protein, cilt ve eklem sağlığı için, sindirimi kolay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen Peptit Takviye (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen Peptit Takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen Peptit Takviye besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen Peptit Takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen Peptit Takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen peptit takviyesi ne işe yarar?
Kolajen peptit takviyesi, vücudun kolajen üretiminde kullandığı amino asitleri sağlar. Araştırmalar cilt nemi ve eklem rahatlığı üzerinde olası faydalar gösterse de etkisi kişiden kişiye değişebilir; ilaç ya da tedavi yerine geçmez.
Kolajen peptit takviyesi nasıl kullanılır?
Kolajen peptit takviyesi genellikle suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak alınır. Porsiyon için ürünün kullanım talimatını izleyin; verilen tipik porsiyon yaklaşık bir orta boy yemek kaşığıdır ve tozun iyice çözünmesi için karıştırın.
Kolajen peptit takviyesi ne zaman içilmeli?
Kolajen peptit takviyesi için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah, akşam ya da öğünle birlikte alabilirsiniz; düzenli kullanmayı kolaylaştıran ve midenizi rahatsız etmeyen bir zaman seçmek genellikle daha pratiktir.
Kolajen peptit takviyesi cilde fayda sağlar mı?
Kolajen peptit takviyesi bazı kişilerde cilt nemini ve elastikiyetini mütevazı ölçüde destekleyebilir. Çalışmalardaki sonuçlar kullanılan ürüne ve süreye göre değişir; kırışıklıkları ortadan kaldırdığı veya yaşlanmayı durdurduğu söylenemez.
Kolajen peptit takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen peptit takviyesi bazı araştırmalarda eklem konforunda ve hareket sırasında hissedilen rahatsızlıkta iyileşmeyle ilişkilendirilmiştir. Ancak eklem hastalıklarını tedavi etmez; devam eden ağrı veya hareket kısıtlılığı için tıbbi değerlendirme gerekir.
Kolajen peptit takviyesi kahveye veya sıcak çaya katılır mı?
Evet, kolajen peptit takviyesi kahveye ve sıcak çaya karıştırılabilir. Sıcak içeceklerde çözünür; içeceğin sıcak olması peptitleri kullanılamaz hâle getirmez. Topaklanmayı azaltmak için eklerken karıştırın.
Kolajen peptit takviyesi ile hidrolize kolajen aynı şey mi?
Evet, kolajen peptitleri genellikle hidrolize kolajen olarak da adlandırılır. Hidroliz, kolajeni daha küçük peptitlere ayırır; bu form içeceklere karışmayı kolaylaştırır, ancak farklı ürünlerin kaynakları ve içerikleri değişebilir.
Kolajen peptit takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, kolajen peptit takviyesi aç karnına alınabilir; ancak aç almak daha etkili olduğuna dair güçlü bir kanıt yoktur. Midenizde rahatsızlık yaparsa bir içecekle veya öğünle birlikte kullanın.
Kolajen peptit takviyesine C vitamini eklemek gerekir mi?
Hayır, kolajen peptit takviyesini kullanmak için ayrıca C vitamini eklemek şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar, ancak takviyeyi aynı anda almak için özel bir gereklilik gösterilmemiştir.
Kolajen peptit takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Kolajen peptit takviyesinin hamilelikte güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın; takviyenin kaynağı ve ek bileşenleri de değerlendirmede önem taşır.
Kolajen Peptit Takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
1mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kolajen Peptit Takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen Peptit Takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen Peptit Takviye Nedir?
Kolajen peptit takviyesi, kolajenin daha küçük peptitlere ayrıldığı, genellikle toz hâlinde satılan bir protein takviyesidir. Hammaddesi ürüne göre hayvansal kaynaklardan elde edilir; kaynağı için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Tadı genellikle hafif ve nötrdür; sıcak kahveye, çorbaya ya da yoğurda karıştırılabilir. Türkiye’de kahvaltıda içeceğe eklemek veya gün içinde pratikçe tüketmek yaygındır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Siz de kullanacaksanız, topaklanmayı önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğinize ekleyebilirsiniz.
Kolajen Peptit Takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen Peptit Takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen Peptit Takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen Peptit Takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen Peptit Takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen Peptit Takviye ile Karşılaştır
Kolajen Peptit Takviye Gibi Besinler
Kolajen Peptit Takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.