🥜
Kokteyl kuru yemiş Kaç Kalori?
Kavrulmuş ve tuzlu karışık kuru yemişler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokteyl kuru yemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18g
· 12%
Yağ
52g
· 75%
Lif
7g
Kokteyl kuru yemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7mg · 47% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kokteyl kuru yemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokteyl kuru yemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokteyl kuru yemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kokteyl kuru yemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokteyl kuru yemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Kokteyl kuru yemiş Gibi Besinler
Kokteyl kuru yemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokteyl kuru yemiş kaç kalori içerir?
Kokteyl kuru yemiş 100 gramda 600 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 52 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kokteyl kuru yemiş kan şekerini yükseltir mi?
Kokteyl kuru yemişin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ancak 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunur.
Kokteyl kuru yemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.