🥜
Kokteyl Çerez Kaç Kalori?
Karışık tuzlu kuruyemişler, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokteyl Çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18g
· 12%
Yağ
50g
· 75%
Lif
7g
Kokteyl Çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Kokteyl Çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokteyl Çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokteyl Çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kokteyl Çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokteyl Çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Kokteyl Çerez Gibi Besinler
Kokteyl Çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokteyl çerez kaç kalori?
Kokteyl çerez 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 50 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kokteyl çerez düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kokteyl çerezin glisemik indeksi 15’tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.
Kokteyl Çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.