🥙
Peynirli kokoreç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek yağlı, sodyumu yüksek sakatat yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli kokoreç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 4%
Protein
17.8g
· 26%
Yağ
21.7g
· 70%
Lif
0.2g
Peynirli kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Peynirli kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli kokoreç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli kokoreç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli kokoreç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Peynirli kokoreç Gibi Besinler
Peynirli kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli kokoreç kaç kalori?
Peynirli kokoreç 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 21,7 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli kokoreç keto diyete uygun mu?
Peynirli kokoreç, 100 gramda 2,6 g karbonhidrat ve 2 glisemik indeks değeriyle ketovore beslenmeye uygundur. Omnivor, karnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Peynirli kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.