🌯
Dürüm kokoreç Kaç Kalori?
Kuzu bağırsağı, baharat, lavaş ekmeğiyle dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dürüm kokoreç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 35%
Protein
13g
· 20%
Yağ
13g
· 45%
Lif
1.8g
Dürüm kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dürüm kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dürüm kokoreç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dürüm kokoreç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dürüm kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dürüm kokoreç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dürüm kokoreç Gibi Besinler
Dürüm kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dürüm kokoreç kaç kalori?
Dürüm kokoreç 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Dürüm kokoreç glutensiz mi?
Hayır, dürüm kokoreç gluten içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Dürüm kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.