🍢
Kokoreç Kaç Kalori?
Geleneksel sokak yemeği, yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokoreç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 1%
Protein
18g
· 26%
Yağ
22g
· 73%
Lif
0g
Kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokoreç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokoreç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokoreç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kokoreç Gibi Besinler
Kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokoreç kaç kalori ve protein içerir?
Kokoreç 100 gramda 280 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.
Kokoreç keto diyeti için uygun mu?
Evet, kokoreç keto ile uyumludur. 100 gramda yalnızca 1 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.