🥔
Kök sebze topu Kaç Kalori?
Lifli kök sebze bazlı top; orta karbonhidrat, düşük protein.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kök sebze topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 73%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
2.8g
· 20%
Lif
4.1g
Kök sebze topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kök sebze topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kök sebze topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kök sebze topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kök sebze topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kök sebze topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kök sebze topu Gibi Besinler
Kök sebze topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kök sebze topu kaç kalori?
Kök sebze topu 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Kök sebze topu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kök sebze topu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kök sebze topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.