🍖
Köfteli tirit Kaç Kalori?
Protein açısından zengin geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli tirit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 30%
Protein
11.2g
· 23%
Yağ
10.4g
· 47%
Lif
1.3g
Köfteli tirit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Köfteli tirit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli tirit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli tirit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli tirit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli tirit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Köfteli tirit Gibi Besinler
Köfteli tirit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli tirit kaç kalori?
Köfteli tiritin 100 gramı 198 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Köfteli tirit glütensiz mi?
Hayır, köfteli tirit gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve yumurta alerjenleri de içerdiği için bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Köfteli tirit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.