🍛
Köfteli Tavuk Köri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, baharatlı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli Tavuk Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
15.2g
· 42%
Yağ
7.1g
· 45%
Lif
0.9g
Köfteli Tavuk Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Köfteli Tavuk Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli Tavuk Köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli Tavuk Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteli Tavuk Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli Tavuk Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Köfteli Tavuk Köri Gibi Besinler
Köfteli Tavuk Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.