🥬🍖
Köfteli pazı Kaç Kalori?
Demir ve lif kaynağı, proteinli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli pazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
8.5g
· 32%
Yağ
5.2g
· 45%
Lif
2.2g
Köfteli pazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
170µg · 142% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Köfteli pazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli pazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli pazı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteli pazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli pazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfteli pazı Gibi Besinler
Köfteli pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli pazı kaç kalori?
Köfteli pazı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Köfteli pazı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Köfteli pazının glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Köfteli pazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.