🥘
Köfteli patates yemeği Kaç Kalori?
Ev yemeği, protein ve karbonhidrat dengesi, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli patates yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 43%
Protein
5.8g
· 22%
Yağ
4.2g
· 35%
Lif
1.7g
Köfteli patates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Köfteli patates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli patates yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli patates yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli patates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli patates yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Köfteli patates yemeği Gibi Besinler
Köfteli patates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli patates yemeği kaç kalori?
Köfteli patates yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Köfteli patates yemeği diyete uygun mu?
Köfteli patates yemeği omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekeri etkisini yönetmek isteyenler porsiyon miktarına dikkat edebilir; yumurta alerjeni içerir.
Köfteli patates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.