Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Köfteli domates sosu Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, domates bazlı soslu köfte yemeği

KALORİ

165kcal

38düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.3g

Köfteli domates sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 16%

Protein

10.8g

· 27%

Yağ

10.1g

· 57%

Lif

1.3g

Köfteli domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Köfteli domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteli domates sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteli domates sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteli domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteli domates sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Köfteli domates sosu Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Köfteli domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteli domates sosu kaç kalori?

Köfteli domates sosu 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Köfteli domates sosu keto diyete uygun mu?

Bu ürün ketovore beslenmeyle uyumludur. Ancak 100 gramında 6,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetinde porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır; glisemik indeksi 38'dir.

Köfteli domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.