🍲
Köfteli ayran aşı çorbası Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli ayran aşı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
103
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 37%
Protein
6.4g
· 25%
Yağ
4.5g
· 38%
Lif
1.8g
Köfteli ayran aşı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Köfteli ayran aşı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli ayran aşı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli ayran aşı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli ayran aşı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli ayran aşı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Köfteli ayran aşı çorbası Gibi Besinler
Köfteli ayran aşı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli ayran aşı çorbası kaç kalori?
Köfteli ayran aşı çorbası 100 gramda 103 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Köfteli ayran aşı çorbasında protein var mı?
Evet. Bu çorba 100 gramda 6,4 gram protein içerir, bu da onu protein içeren çorbalar arasında öne çıkarır.
Köfteli ayran aşı çorbası diyet için uygun mu?
100 gramda 103 kalori içermesi, porsiyon kontrolüyle diyet planlarına uyum sağlamasını kolaylaştırabilir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Köfteli ayran aşı çorbasının karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 9,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.
Köfteli ayran aşı çorbası tok tutar mı?
100 gramda 6,4 gram protein ve 1,8 gram lif içerir. Protein ve lif birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Köfteli ayran aşı çorbasının yağ oranı nedir?
Bu çorba 100 gramda 4,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, günlük toplam alımınıza göre değerlendirilmelidir.
Köfteli ayran aşı çorbasının glisemik indeksi kaç?
Köfteli ayran aşı çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için faydalı bir referanstır.
Köfteli ayran aşı çorbasında hangi alerjenler var?
Bu üründe süt ürünleri ve gluten alerjenleri bulunur. Alerjisi veya intoleransı olanların buna dikkat etmesi gerekir.
Köfteli ayran aşı çorbası hangi beslenme türlerine uygundur?
Bu çorba omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Beslenme tercihinize göre porsiyonlayarak tüketebilirsiniz.
Köfteli ayran aşı çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiştir. Genellikle daha az işlem görmüş seçenekleri tercih edenler için bu bilgi önemlidir.
Köfteli ayran aşı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.