Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sos nedeniyle sodyumu yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Köfteci Yusuf Soslu Kanat (175 g) 446 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 39.9 g protein, 28.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 13 mg B3 ile günlük ihtiyacın %81'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 175 g
446
KCAL / 175G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
39.9g
· 80% GDV
Yağ
28.7g
· 37% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 36% · Yağ 57%
Köfteci Yusuf Soslu Kanat besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (175 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 446 kcal | |
| Yağ | 28.7 g | 37% |
| Doymuş yağ | 7.79 g | 39% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1015 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 39.9 g | 80% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Köfteci Yusuf Soslu Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 89 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 3 adet (küçük) | 135 g | 344 kcal |
| 5 adet (orta) | 175 g | 446 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 175 g | 446 kcal |
| 8 adet (büyük) | 280 g | 714 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf soslu kanat nedir, tavuğun hangi kısmından yapılır?
Köfteci Yusuf soslu kanat, tavuk kanadının sosla kaplanarak sunulan halidir. Kanat, kemiği ve derisi üzerinde bulunan bir tavuk parçasıdır; bu nedenle yerken kemiklerini ayırmanız gerekir.
Köfteci Yusuf soslu kanat nasıl hazırlanır?
Köfteci Yusuf’un tarifinin tüm ayrıntıları paylaşılmadığı için evde aynısını yaptığınızı söylemek mümkün değildir. Benzer bir sonuç için kanatları iyice pişirin, sosu pişmenin son bölümünde ekleyip kısa süre daha pişirin.
Köfteci Yusuf soslu kanat acı mı?
Köfteci Yusuf soslu kanadın acılık düzeyi yalnızca adından anlaşılamaz; sos tarifi değişebilir. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce şubeye sorun veya sosu ayrı isteme seçeneği olup olmadığını öğrenin.
Köfteci Yusuf soslu kanadın sosu kanada nasıl daha iyi tutunur?
Evde hazırladığınız kanatlarda sosun daha iyi tutunması için pişmiş kanatları sosla geniş bir kapta harmanlayın. Kanatlar çok yağlı veya ıslaksa sos yüzeyde kalabilir; servis öncesinde fazla yağı süzdürmek yardımcı olur.
Köfteci Yusuf soslu kanadın yanında ne yenir?
Köfteci Yusuf soslu kanadın yanında salata, közlenmiş sebze veya sade yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz. Sosun tuzlu tadını dengelemek için yanına ayrıca tuzlu patates ya da turşu eklememek iyi bir seçim olabilir.
Köfteci Yusuf soslu kanat tuzlu mu?
Köfteci Yusuf soslu kanadın sosu belirgin miktarda sodyum katkısı yapar; bu yüzden tuz alımınızı sınırlıyorsanız porsiyona ve yanındaki yiyeceklere dikkat edin. Ürünün tam sodyum miktarı burada belirtilmiyor.
Köfteci Yusuf soslu kanat artarsa nasıl saklanır?
Köfteci Yusuf soslu kanat artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Birkaç gün içinde tüketin; kötü koku, yapışkan doku veya görünür bozulma varsa yemeyin.
Köfteci Yusuf soslu kanat en iyi nasıl ısıtılır?
Köfteci Yusuf soslu kanadı fırında, üzerini kurutmadan ısıtmak iyi sonuç verir. Kanatları tek kat dizin ve tamamen ısınana kadar pişirin; mikrodalga daha hızlıdır ancak deriyi yumuşatabilir.
Köfteci Yusuf soslu kanat dondurulur mu?
Evet, Köfteci Yusuf soslu kanat dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürürken buzdolabında bekletip iyice ısıtın.
Köfteci Yusuf soslu kanat diyabeti olanlar için uygun mu?
Köfteci Yusuf soslu kanat az miktarda karbonhidrat içerir, ancak sosun sodyumu da dikkate alınmalıdır. Diyabet yönetiminde porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel planınız için diyetisyeninizle görüşün.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.95mg · 81% GDV
B6
0.74mg · 44% GDV
B5
1.37mg · 27% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
324mg · 46% GDV
Sodyum
1015mg · 44% GDV
Çinko
3.24mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
429mg · 13% GDV
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (175 g) için alınan 446 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Nedir?
Köfteci Yusuf Soslu Kanat, Köfteci Yusuf’un menüsündeki, pişmiş tavuk kanatlarının sosla kaplandığı bir et yemeğidir. Sosun tarifi değişebilir; kanatların lezzetini belirginleştirir ve ete nemli, yapışkan bir yüzey verir.
Türkiye’de genellikle sıcak servis edilir; tek başına ana yemek olarak ya da salata ve başka yan lezzetlerle paylaşarak yiyebilirsiniz. Doyurucu, protein ağırlıklı bir seçenektir: 100 gramında 22,8 gram protein bulunur. Sos, yemeğin sodyumunu artırabilir. Daha hafif bir tabak için yanına salata alın ve ekstra tuzlu soslardan kaçının.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.51g
Omega 6:3 oranı 27.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.7:1).
Köfteci Yusuf Soslu Kanat ile Karşılaştır
Köfteci Yusuf Soslu Kanat Gibi Besinler
Köfteci Yusuf Soslu Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.