🫘
Köfteci Yusuf Piyaz Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteci Yusuf Piyaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 52%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
4.8g
· 31%
Lif
5.4g
Köfteci Yusuf Piyaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
92µg · 23% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Köfteci Yusuf Piyaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf Piyaz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf Piyaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteci Yusuf Piyaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf Piyaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Köfteci Yusuf Piyaz Gibi Besinler
Köfteci Yusuf Piyaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf Piyaz kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Köfteci Yusuf Piyaz 140 kalori ve 6.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18.5 gram karbonhidrat, 4.8 gram yağ ve 5.4 gram lif bulunur.
Köfteci Yusuf Piyaz diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 31 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Köfteci Yusuf Piyaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.