Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Köfteci Yusuf köftesi Kaç Kalori?

Protein kaynağı, ızgarada pişmiş, geleneksel Türk köftesi

KALORİ

250kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.5g

Köfteci Yusuf köftesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 8%

Protein

17g

· 27%

Yağ

18g

· 65%

Lif

0.5g

Köfteci Yusuf köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.5mg · 22% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

600mg · 26% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Köfteci Yusuf köftesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf köftesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf köftesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteci Yusuf köftesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf köftesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Köfteci Yusuf köftesi Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Köfteci Yusuf köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf köftesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Köfteci Yusuf köftesi 250 kalori ve 17 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat bulunur.

Köfteci Yusuf köftesi keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre Köfteci Yusuf köftesi Ketovore ve Gluten-Free beslenme düzenlerine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik etki gösterir.

Köfteci Yusuf köftesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.