🥩
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, az yağlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 12%
Protein
16g
· 31%
Yağ
13g
· 57%
Lif
0.8g
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
580mg · 25% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş Köfteci Yusuf köftesi kaç kalori?
Airfryer'da pişmiş Köfteci Yusuf köftesi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 13 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Köfteci Yusuf köftesi düşük glisemik indeksli mi?
Bu köftenin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Köfteci Yusuf köftesi (Airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.