Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Köfteci Yusuf Köfte Kaç Kalori?

Protein kaynağı, demir ve çinko açısından zengin, geleneksel Türk köftesi

KALORİ

240kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Köfteci Yusuf Köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

18g

· 30%

Yağ

16g

· 60%

Lif

Köfteci Yusuf Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Köfteci Yusuf Köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf Köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf Köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteci Yusuf Köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf Köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Köfteci Yusuf Köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Köfteci Yusuf Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf köfte 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram Köfteci Yusuf köfte 240 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.

Köfteci Yusuf köfte keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Köfteci Yusuf Köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.