Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Kaç Kalori?

Protein açısından zengin ızgara et tabağı

KALORİ

258kcal

20düşük

POTASYUM

315mg

LİF

0.3g

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

258

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 6%

Protein

20.8g

· 32%

Yağ

17.8g

· 62%

Lif

0.3g

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.43mg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf Karışık Izgara İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Köfteci Yusuf Karışık Izgara Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf Karışık Izgara kaç kalori?

Köfteci Yusuf Karışık Izgara, 100 gramında 258 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 17,8 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Köfteci Yusuf Karışık Izgara ketojenik diyete uygun mu?

100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunan Köfteci Yusuf Karışık Izgara, ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Ancak gluten alerjeni içerir.

Köfteci Yusuf Karışık Izgara hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.