🍞
Köfteci Yusuf Ekmeği Kaç Kalori?
Buğday unlu sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteci Yusuf Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 76%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Köfteci Yusuf Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Köfteci Yusuf Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteci Yusuf Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Köfteci Yusuf Ekmeği Gibi Besinler
Köfteci Yusuf Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf ekmeği kaç kalori?
Köfteci Yusuf ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49,4 g karbonhidrat ve 8,7 g protein bulunur.
Köfteci Yusuf ekmeği diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; ayrıca gluten içerir.
Köfteci Yusuf Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.