Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Köfteci Yusuf Döner Kaç Kalori?

Protein açısından zengin et döner

KALORİ

239kcal

0düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Köfteci Yusuf Döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

239

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 5%

Protein

19.2g

· 32%

Yağ

17.1g

· 63%

Lif

Köfteci Yusuf Döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Köfteci Yusuf Döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf Döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf Döner Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteci Yusuf Döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf Döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Köfteci Yusuf Döner Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Köfteci Yusuf Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf Döner kaç kalori ve protein içerir?

Köfteci Yusuf Döner, 100 gramda 239 kalori ve 19.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17.1 gram yağ ve 3.1 gram karbonhidrat bulunur.

Köfteci Yusuf Döner keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre Köfteci Yusuf Döner; keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 3.1 gram karbonhidrat içerir ve diyet uyumluluğu listesinde Gluten-Free ile Keto yer alır.

Köfteci Yusuf Döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.