🥔🍖
Köfte Patates Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, klasik Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 38%
Protein
8.2g
· 23%
Yağ
6.3g
· 39%
Lif
1.7g
Köfte Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Köfte Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfte Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Köfte Patates Gibi Besinler
Köfte Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte patates kaç kalori?
Köfte patatesin 100 gramı 145 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.
Köfte patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Köfte patatesin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 13,5 g'dır.
Köfte Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.