🧂
Köfte harcı Kaç Kalori?
Baharat karışımı, köfte için, tuz, karabiber, kimyon, pul biber, sarımsak tozu, soğan tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte harcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 70%
Protein
7g
· 13%
Yağ
4g
· 17%
Lif
14g
Köfte harcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
9000mg · 391% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Köfte harcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte harcı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte harcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfte harcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte harcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Köfte harcı Gibi Besinler
Köfte harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte harcı kaç kalori?
Köfte harcı 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 38 g karbonhidrat, 4 g yağ ve 14 g lif bulunur.
Köfte harcının glisemik indeksi düşük mü?
Köfte harcının glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ürün işlenmiş bir baharat karışımıdır.
Köfte harcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.