🥙
Köfte Döner Kaç Kalori?
Köfte, döner tarzında hazırlanmış, baharatlı ve ızgarada pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
15g
· 28%
Yağ
14g
· 59%
Lif
1.2g
Köfte Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Köfte Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte Döner İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfte Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfte Döner Gibi Besinler
Köfte Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte döner kaç kalori?
Köfte döner 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 7 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Köfte döner düşük glisemik indeksli mi?
Köfte dönerin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Köfte Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.