🍔
Köfte Burger Kaç Kalori?
Köfte burger, protein ve demir açısından zengin, doyurucu bir sandviçtir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfte Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 36%
Protein
14g
· 23%
Yağ
11g
· 41%
Lif
2g
Köfte Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Köfte Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfte Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfte Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfte Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfte Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfte Burger Gibi Besinler
Köfte Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfte burger kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Köfte burger 100 gramda 250 kalori ve 14 g protein içerir. Aynı porsiyonda 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Köfte burger glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, köfte burger gluten içerir. Ayrıca yumurta alerjeni de içerdiği için gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Köfte Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.