🥩
Yağlı koç eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı koç eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.8g
· 24%
Yağ
24.5g
· 76%
Lif
0g
Yağlı koç eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağlı koç eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı koç eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı koç eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı koç eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı koç eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı koç eti Gibi Besinler
Yağlı koç eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı koç eti kaç kalori içerir?
Yağlı koç etinin 100 gramı 294 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein ve 24,5 g yağ bulunur.
Yağlı koç eti keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı koç eti karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, karnivor ve paleo diyetlerle de uyumludur.
Yağlı koç eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.