🍖
Pişmiş koç eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir, çinko ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş koç eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 44%
Yağ
15.5g
· 56%
Lif
0g
Pişmiş koç eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pişmiş koç eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş koç eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş koç eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş koç eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş koç eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Pişmiş koç eti Gibi Besinler
Pişmiş koç eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş koç eti kaç kalori içerir?
Pişmiş koç eti 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g protein ve 15,5 g yağ bulunur.
Pişmiş koç eti keto diyeti için uygun mu?
Evet, pişmiş koç eti karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore ve keto beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş koç eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.