Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?
Kaplamalı ve kızartılmış, tatlı-acı Kore usulü tavuk; sodyum miktarı sos ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk (180 g) 567 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 36 g protein, 30.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 11.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
567
KCAL / 180G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
36g
· 72% GDV
Yağ
30.6g
· 39% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 26% · Yağ 48%
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 567 kcal | |
| Yağ | 30.6 g | 39% |
| Doymuş yağ | 7.56 g | 38% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1116 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 36 g | 72% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 567 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 173 kcal |
| 1 adet (orta) | 85 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 378 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 441 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 788 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.16mg · 70% GDV
B6
0.68mg · 40% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sodyum
1116mg · 49% GDV
Fosfor
333mg · 48% GDV
Çinko
2.7mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
513mg · 15% GDV
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 567 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.48g
Omega 6:3 oranı 25.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.4:1).
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk ile Karşılaştır
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk Gibi Besinler
Knorr Kore Usulü Kızarmış Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.